Jeûne & Rando
FOIRE AUX QUESTIONS
Pourquoi jeûner ?
Nos modes de vies, nos rythmes effrénés sont souvent incompatibles avec une hygiène de vie saine et régulière.
Stress, alimentation excessive, trop riche, de qualité inégale, sédentarité, sont responsables d’un niveau élevé de toxines dans le corps.
Elles provoquent, à partir d’un certain âge, fatigue chronique, maladies neurodégénératives, baisse des défenses immunitaires, perte de vitalité, et prise de poids.
Vous ressentez un de ces symptômes ? C’est le moment de jeûner.
Le jeûne permet à l’organisme d’éliminer les toxines, d’activer le renouvellement cellulaire, de brûler les réserves de graisse et de ré-harmoniser les fonctions physiques, physiologiques et psychiques.
Quels sont les bénéfices du jeûne ?
Y’a-t-il une saison pour jeûner ?
Assurément non, même si spontanément on allège notre alimentation l’été. L’arrivée du printemps et de l’automne sont des moments clés pour nettoyer l’organisme. Les changements de saison sont tous de bonnes périodes car l’organisme modifie naturellement son fonctionnement.
C’est quoi un Jeûne Buchinger ?
Jeûner c’est s’abstenir de toute nourriture pendant une période durant laquelle le corps vit sur ses réserves, notamment de graisse.
Chez « Energies Renouvelées », nous pratiquons le jeûne diététique de type Buchinger, un jeûne qui apporte 250 kcal par jour sous la forme le matin d’un jus de fruits ou de légumes bio frais, d’un jus de citron bio frais, et d’un bouillon de légumes, ou une soupe lacto-fermentée le soir.
Durant la journée, de l’eau et des infusions sont à votre disposition à volonté. Pendant le jeûne, il est essentiel de beaucoup s’hydrater : 1,5 à 2 litres par jour.
Les stages de jeûne et randonnée sont-ils réservés aux femmes ?
Si les femmes sont peut-être plus attentives que les hommes à leur bien-être et à leur ligne, il n’en reste pas moins qu’une majorité d’hommes – et encore plus quand ils prennent de l’âge – se préoccupent de leur hygiène de vie et de leur hygiène alimentaire.
Les bénéfices du jeûne associé à la randonnée, tant pour le corps que pour le mental, le renouvellement d’énergies qu’ils génèrent, l’effet rajeunissant qu’ils procurent, sont très appréciés des hommes, qui reconduisent de plus en plus leurs séjours.
Je n’arriverai jamais à arrêter de manger une semaine
C’est effectivement la crainte de beaucoup de primo jeûneurs avant de franchir le pas. En réalité, on arrête progressivement de manger, lors d’une descente alimentaire précédant la semaine de jeûne. Ensuite, dès le premier jour de jeûne, notre corps s’adapte. En brûlant ses propres graisses, il se sent rassasié, la satiété domine, alors que la sensation de faim disparaît.
Quelles sont les contre-indications au jeûne ?
Les séjours Jeûne et randonnée sont réservés à des personnes en bonne santé, ou sous avis médical si traitement en cours.
Le jeûne est contre-indiqué en cas de : Affections coronaires avancées – Cachexie (amaigrissement extrême) – Anorexie – Artériosclérose cérébrale avancée – Diabète type I – Décollement de la rétine – Grossesse ou allaitement – Hyperthyroïdie décompensée – Insuffisance hépatique – Insuffisance rénale – Maladies tumorales – Scléroses en plaques – Ulcère de l’estomac ou du duodénum- Addictions-Psychose
UNE QUESTION SUR LE JEÛNE ?